【理論】筋肉– category –

ダウンスイング後半では、地面を捉えた左脚の地面からの反動で蹴ることで。。。 脚が最高に効率良く正しくパワーを発揮できる体の使い方を学ぶことができます。どういうことか？ ◆ドライバーも50yのショットも同じ 特にサンド・ウェッジで50y以下のショッ...

ここで紹介するドリルは、両腕の無駄な力を無くする最高のドリルです。 その具体的なやり方は。。。？ ◆クラブ両手持ち往復素振り この、２本のクラブを左右の手に別々に持って、左右往復素振りをやる 　「クラブ両手持ち往復素振り」は両腕の無駄な力を無...

ステップ打ちとは、ボールをたくさん並べておいて、脚でステップを踏むように連続してショットするドリルです。 ところで、このドリルの目的はというと。。。 ◆ステップ打ちドリルの目的 このドリルの目的は、脚から先に動くことを体験することです。 まさ...

フルショットよりも飛ばさない距離余りでのショット練習でトップからコックを深くしようとすれば、フルショットでの飛距離アップに直結します。 　 　「え、なんで50yショットが飛距離につながるの？」 その理由は。。。 ◆SW50y 　 特にサンド・ウェッジで...

今回は「半分水入りペットボトルでゴルフ向け体幹をゲット」というお話をさせていただきます。 　 腰から首の付け根までの胴体である体幹を鍛えると、ご利益がたくさんあります。 スイングの再現性や精度が高くなり、下半身のパワーも上半身へ伝達しやすく...

今回は「小さなショットはご利益満載」というお話をさせていただきます。 　 小さな振り幅のショットは、実はフルショットを練習するよりも素早く良い動きを身につけることができます。 そして、正しく動いた小さなショットで身につけた構えや動きは、スタ...

今回は「脚から動けばご利益たくさん」というお話をさせていただきます。 手は器用なので、つい手でクラブを動かそうとしてしまうものです。 しかし、それは色々な意味でスイングを難しく、しかもパワー不足なものにしてしまいます。どういうことか？ ◆ヘ...

今回は「３日に一度は欠かせない筋膜リリース」というお話をさせていただきます。 　 私は３種類のコンディショニングを、３日周期でまわしています。 それは次の３つです。 ◆３種類のコンディショニング 　（１）筋膜リリース 　（２）ストレッチポール ...

今回は「しならせたら仕事は終わり」というお話をさせていただきます。 　 ゴルフはクラブを振らなければ飛ばないと思って、一生懸命に力で振ることばかり考えていませんか。 実はそれでは逆にクラブを能力の限界まで振ることはできません。どういうことか...

今回は「距離余り練習で飛距離アップ」というお話をさせていただきます。 　 距離余りとは、手にしているクラブのフルショットよりも飛ばさない状態のことです。 たとえばサンド・ウェッジでのフルショットの飛距離が80yとしたなら、50yとか15yしか飛ばさ...