【お悩み】腰痛– category –

ゴルフ場で突然痛くなっても有効な方法 もちろん、腰が痛いときに無理をしてしまうと 長引いてしまうということもあります。 ですが、どうしてもゴルフをやらなければいけないとか ゴルフ場に行った時に突然 　「なんかちょっと痛いな。あイタタ…」 なんて...

『これほどまでにも完璧に身体の痛みを取り去るものを他に知りません』 これは、あなたも絶対に知っているくらい有名なゴルファーの言葉。 人間の体は歳とともに衰え、昔は感じなかったような痛みが出てきたりと、「身体の不調リスク」は年々増えます。 「...

私がお客様と腰痛の話をしていますと必ず言われるのが… 　「腰痛で困っているので、良いストレッチがあれば紹介して欲しい」 　「腰痛予防に効果のある運動をぜひ教えて欲しい」 　 というご要望です。 ということで今日は、お客様にご紹介しているストレ...

腰が痛いなら腰から首の付け根までの体幹は、一枚の硬い板のように使いましょう。 それが、パワー伝達の意味でも大切であるばかりか、まさに腰への負担も減らすことができて、一石二鳥です。どういうことか？ 　 ◆腰痛の原因は「体の使い方」 ゴルフのスイ...

◆お宝が満載 今から準備運動をやってみます。 準備運動では、通常の関節などの可動域まで動けるようにすることが目的です。 可動域をいつもよりも広げようとするわけではありません。 気持ち良く動ける範囲で、動的に５回ぐらいあおる感じで体を動かしてみ...

今回は「３日に一度は欠かせない筋膜リリース」というお話をさせていただきます。 　 私は３種類のコンディショニングを、３日周期でまわしています。 それは次の３つです。 ◆３種類のコンディショニング 　（１）筋膜リリース 　（２）ストレッチポール ...