【練習方法】筋トレ– category –

簡単に飛距離アップできるなら それを知って絶対に取り入れたいものです。 しかも、ダウンスイングとかインパクトという 難しいタイミングではなく。。。 それをバックスイングの出だしで達成できるなら 今すぐにでも試したくなりますよね。 では、どんな...

ドライバーで250yぐらいまでなら、 体重としなりを無駄なく利用すれば飛ばせます。 それは、 ・ダウンスイング序盤での積極的加速 ・左脚での地面への落下の反動での蹴り ・手首の安定性 です。 そこで、今回はそれぞれの動きに必要な筋力と 神経系のトレ...

上半身のパワー発揮のためには肩周りの関節を安定化させて、 大きな筋肉でパワーを出そうとしたときに関節に安全に効率よく力を伝えて動かすことが重要です。 そのために日頃からやっておくとよいことがあります。 それは。。。？ ◆ローテーター・カフの強...

室内でできる飛距離アップ練習を ご紹介させて頂きましたが、 今回も同じく室内でできる飛距離アップに着目して、 道具なしでもできるスイングドリルについてお話しします！ 腕や手先は器用なため、他の大きな筋肉を使わなくても クラブを振ること自体は出...

冬の間はどうしても外出すること自体が苦になるため、 室内のトレーニングが増える方が多いと思いますが、 　 本日はそんな方のために、 オススメの室内練習用の飛距離アップ練習器具と、 その使い方をお話しさせて頂きます！ 飛距離を出すためには、 全身...

本日はトレーニングについて、 お話していこうと思います。 コロナの勢いもとどまることも知らず、 ゴルフをしたいけど我慢されている方も 多いようです。 「ゴルフやらないと筋力が落ちてしまいそう」 「在宅ワークで体がなまってしまいそう」 「飛距離が...

色々な素振りがある中で、練習の前後で絶対にこれだけはやるべき定番の素振りがあります。それは。。。 ◆「片側強調左右往復素振り」 練習の前後で絶対にこれだけはやるべき定番の素振り、それは「片側強調左右往復素振り」です。 ヘッドなどがない単なる...

「どうすれば飛距離が伸びるか？」 これは私がよく受ける質問の一つです。 飛距離アップに特化したレッスンやプログラムを作っているので、私の生徒様の一番の目標はやはり飛距離アップですね。 私自身もドライバー飛距離を今も最重要視しながらゴルフして...

冬という季節は私たち飛ばし屋にとってなにかと “厳しい” 季節でもあります。 それはなんでかと言うと、、、 気温が下がると飛距離が落ちるからまず、気温が下がることで全身が冷えて、ベストパフォーマンスを発揮しづらくなります。 もちろんウォーミング...

自宅でできる、飛距離アップのためのトレーニングを１つ、ご紹介したいと思います。 ドリルというより、筋力トレーニングに近いのですが、、、 ゴルフスイングにおいて “手首” は、あまり使わないほうが良いとされています。 手首を使いすぎると、「手打ち...