飛距離アップは、一朝一夕でできるものではありません。
地道な努力を継続しなければ満足する飛距離は手に入らないということをあなたもご存知だと思います。
飛距離アップのための「努力」と言われると具体的には、、、
ヘッドスピードを上げるための筋トレ体の芯をブラさないための体幹ミート率を上げるためのスイング練習
こんなことをイメージされる方が多くいらっしゃると思います。
上にあげたことは間違っていませんし飛距離アップに重要なことばかりですが、
意外と見落としがちなのが“ストレッチ” です。
どんなに筋力をつけてもどんなに効果的なスイング練習をしても
体の可動域が狭ければ、その分、狭いスイングになってしまいます。
理想的なスイングを作るためにも、鍛えた筋力を存分に使うためにも、体を柔らかくしなやかに保つ必要があるのですね。
ですので本日は、
「どこでもできる飛距離アップのためのストレッチ」
をテーマに、肩周りのストレッチをビデオで紹介していきます。
動画で紹介したストレッチは、クラブや棒状のモノが何かしら1本必要ではありますが、
テレビを見ながらでも、仕事の息抜きとしてでもどこでも気軽にできますよね。
股関節のストレッチを想像して欲しいのですが、
股関節が硬い人が、180度の開脚をできるようになるまで、途方もない時間がかかると思います。
この肩周りのストレッチも同じで、フルスイングに十分な可動域を手に入れるまでは本当に時間がかかります。
ですので、左右10秒ずつでも5秒ずついいので
確実に毎日継続するようにしてみてください。
言ってしまえば貯金のようなものです。
毎日100円ずつでも貯金すれば数ヶ月、数年後にはまとまった金額になっています。
数ヶ月後、数年後の飛距離アップに向けて今日から “飛距離貯金” をぜひ
はじめてみてください。
