自宅でできる、飛距離アップのためのトレーニングを１つ、ご紹介したいと思います。
ドリルというより、筋力トレーニングに近いのですが、、、
ゴルフスイングにおいて “手首” は、あまり使わないほうが良いとされています。
手首を使いすぎると、「手打ち」と言われるスイングになってしまったり、インパクト時のフェースの向きがバラバラになり方向性が狂ってしまうのが理由の一つです。
だからこそ、手首の角度を固定して、クラブと腕、そして肩や上半身が同調したスイングが一般的に理想のスイングだと言われています。
ですが、ドライバーなどで、とにかく思いっきり遠くへ飛ばしたいときというのは、クラブヘッドをできるだけ加速させたいです。
手首が固定されている状態というのは、腕を振るスピード、上半身の回転スピードが、どうしてもヘッドスピードの限界になります。
ですが、もし手首を使えるとしたら、、、
腕を振るスピードにプラスして、手首を切るスピードもヘッドスピードを加速させてくれるわけなんです。
手首を使う分、インパクト時のフェース面が不安定になり方向性が若干落ちるかもしれませんが、
ヘッドスピードが上がり飛距離が伸びるというわけですね。
そのためのトレーニング法をこちらのビデオで解説してみました。
いかがでしょうか。
メルマガタイトルに「方向性を犠牲にして…」と書きましたがご紹介したトレーニングで両腕の筋肉をしっかりと鍛えてあげることで、
正しく手首のコックを使えフェースが返ってきてスクエアなインパクトを迎えることができるでしょう。
確かに、手首を使ってしまうと、方向性が不安定になりがちですが、正しく使うことでヘッドスピードを上げ今まで以上に飛ばすことができます。
狭いホールなど、意図的に飛距離を抑えなければならないという場合には適していませんが、
ここぞというときにはとてもオススメの飛距離アップ法ですのでぜひ、覚えておいてください。
