【お悩み】メンタル– category –

ゴルフはメンタルが非常に重要なスポーツだといわれていますが、 あなたは緊張しやすい方ですか？ 　 緊張というと、どうしてもミスを誘発したりするイメージがあり 「緊張しちゃダメだ！」と考えている方が多いですが、 適度な緊張はアスリートのパフォー...

今回は「ゴルフの上達」について、 お話していこうと思います。 ゴルフは見た目以上に難易度が高く、 スポーツの中でも難しいスポーツと言われています。 それは、一番あなたが よく分かっているのではないでしょうか？ 趣味で楽しんでいるなら、 ストレス...

本日は誰しも悩んだことのある「力み」について お話していこうと思います。 練習場ではうまく打てているのに コースに出るとミスばかり、、、 「飛ばしたい」 「うまく打ちたい」 「緊張する」 などのメンタル面からクラブを支配してしまい、 クラブ本来...

ゴルフは再現性のスポーツと言われますが、 再現性を高めて安定したパフォーマンスを発揮するために、 ショットの前の準備動作も非常に重要です。 　 ツアープロの話題でもよく取り上げられているので 知っている方も多いと思いますが、そのショット前の一...

本日は件名にもある通り、 メンタルについて少しお話しようと思います。 すでにご存知の方も多いと思いますが、 メンタル部分でゴルフに与える影響って 実は多いんです。 スポーツの世界では、 テクニックやフィジカルに加えてメンタルも大変重要です。 特...

本日は、特に注意すべきポイントである 「冬の朝イチに重要な準備と余裕」についてお話していきたいと思います。 　 冬の朝イチは、筋肉も収縮して硬くなってしまっていて動きも悪く、 また寒さのせいでほとんど動かずに、準備運動も不十分なまま ティーシ...

先週は東京でも初雪が降り、 一気に気温も下がって寒さが猛威をふるってきましたね。 　 しっかりと防寒具を着ないと身を刺すような寒さですが、 皆さま体調管理は万全でしょうか？ 　 今回は、そんな厳しい寒さの 冬ゴルフの備えにお悩みの視聴者の方から...

ゴルフでも日常生活でもそうですが、 メンタルが乱れた状態では 思わぬミスを招きかねないので、 忙しい時こそ一度深呼吸をして、 現状を整理することをオススメします。 　 さて、本日は本番でのメンタルにも重要な 「ボールの方向性」に関するお話をさせ...

最低気温が10度を下回る地域も増えて、 いよいよ本格的な冬の到来を感じますね。 　 ゴルフだけでなく、スポーツ全般や日常生活においても、 冬は特に念入りにストレッチをやっていただきたい季節です。 　 寒い季節だと筋肉が収縮して体温を維持しようと ...

もしあなたがパターに不安を感じることがあるのなら、 その “不安” がパターの成果に、悪さをしているのかもしれません。 というのも、不安な感情やプレッシャーが、パターのパフォーマンスを極端に落とす、、、 ということが、大学の研究から明らかになっ...