そもそも手打ちになる原因は何でしょうか？
◆トップでのヘッドの向きが大きく影響
インパクトに向かって手でクラブを振らなくなるためにはトップでのヘッドの向きが大きく影響します。
トップでヘッドは閉じすぎるぐらいがよいです。
そして、トップの形で簡単にヘッドの開きをチェックできるポイントがありますが、そのチェックポイントはどこでそれはなぜかを見てみましょう。
◆ヘッドを開いていることはこれでわかる
トップ近くで左手甲側へ折れるほど、ヘッドは軌道に対して開いていることになります。
その理由は、手首が重力や遠心力でクラブに引っ張られている状態だと、親指を軸にして動きやすいからです。
そのため、手首を甲側へ折ると手首は右に回転しヘッドは開き、手の平側へ折ると左に回転して閉じます。
トップ近辺での左手首の折れる方向をチェックしたり、しっかり左手の平側へ折ってヘッドを閉じるぐらいにすれば手打ちは撲滅できます。
◆手打ちの大きな原因
そもそも、ダウンスイングでヘッドが開いているほど、手でクラブを振ってヘッドを閉じようとします。
そして、ヘッドを閉じる動きは右腕を伸ばして右腕を左腕の上に乗せるように前腕を左に回転させながら左脇を締めるアームローテーションです。
これはまさに手でクラブを振る動きです。
そして、インパクトに向かって左脇を締めると、ヘッドはインパクト面に対して上から下に抜ける軌道を描く傾向になります。
そうすると、ちょっとしたヘッドの向きの違いで左から右に曲がる引っ掛け・スライスや、左に出てさらに左に曲がる引っ掛け・フックで左右どちらにも曲がりやすくなります。
◆トップでヘッドを閉じておくメリット
逆にヘッドを閉じた状態でインパクトに向かうほど、ヘッドを開く動きとして左腕が右腕の上にくるように左脇を開けてヘッドを体の左回転に対して遅らせてくる動作となります。
これはまさに上半身を下半身の動きでしならせた形になります。
また、インパクト面にできるだけ長く手元とヘッドを乗せるためには、インパクトで左脇を開けるようにすればよいです。
そこで、トップでは左手甲側へ折れていないようにして、むしろ手の平側へ折ってできる限りヘッドを閉じておくと手打ちから脱却できますからしっかりチェックしましょう。
◆理想的なインパクトの形
理想的なインパクトの形とは、ハンドファーストで左脇は力で締めないでむしろ開けます。
これは、インパクト近辺では手元もヘッドもできるだけインパクト面に乗ったままで、ヘッドの向きもターゲットに対して変化させないようにするためです。
インパクトに向かうときの形をトップで準備しておくことで、インパクトでの動きはよりシンプルになってヘッドにパワーをかけることに集中できます。
そして、左脇を開けることは体に対してはヘッドを開くことになります。
それによってヘッドが軌道に対して開かないように、ヘッドをシャフトを軸として閉じたトップをつくっておけば理想のインパクトです。
軌道に対しては閉じすぎぐらいの状態から体に対してヘッドを開く動きにしましょう。
そうすれば、軌道に対するヘッドの開閉量が減ることで、ヘッドをターゲットを向けた時間を長くすることができてショットは安定します。
◆スライス修正グッズ
また、ゴルフショップなどではスライス防止として、左手首の外側に板を貼りつけて左手首が手の甲側へ折れないようにするグッズが売られたりしています。
まさに、トップで左手首が甲側へ折れるとヘッドを開くことになるので、それによるヘッドの開きを阻止することでスライスが出にくくするものです。
しかし、これぐらいの押さえではなかなかスライスは改善できません。特に右肘の外側を上に持ちあげようとするとその力はかなり大きくて、板と手首の間に隙間ができて結局のところ左手首は甲側へ折れてヘッドを開いてしまいます。
◆トップでシャフトを中心にヘッドを閉じる
そこで、トップで左手甲側へ折れないようにするには次のような気持ちでトップを迎えるようにしてみましょう。
トップ近くで右腕でクラブを支えながら、シャフトを軸にして右手でグリップを左に目一杯捻ってヘッドを限界まで閉じようとします。
それをさらに強化するイメージとして左手をグリップに巻き付けるようにして、巻き付けられた左手は左肩甲骨を引っ張って肩甲骨周りのしなりを強めてみましょう。
◆トップの形を維持してインパクトのイメージ
そして、トップの形を維持してインパクトするイメージで、まずはゆったり振ってショットしてみます。
インパクトに向かってヘッドを軌道に対して開いていないと手でクラブを振ろうとしなくなりますから、トップの形を維持してインパクトさせやすくなります。やってみた最初のショットでトップが出るならうまくできた証拠です。
その理由は手打ちが減って上半身のしなりが多くなった分、ヘッドはボールから浮くからです。打点は同じスイングを行なっていればだんだん合ってきますから、それを信じてやってみましょう。
スイングの差が大きいほど打点はなかなか安定しないので、トップしたからといって手で合わせることで正しく動いたスイングを変えないようにしましょう。
そして、手で振らないほどトップから体全体が重力で落下して位置エネルギーをスイングパワーに回すことができるようになって、飛距離アップにもつながります。
トップでの左手首の角度を強く意識して、手打ちから解放される日を楽しみにしてショット練習しましょう。
