「ちゃんと当たるかな？」
「ミスがないようにしなければ」
多くのゴルファーが、朝一のティーショットでは緊張してしまうと思います。
でも、これは仕方がないです。
そもそも 朝一のティーショットは身体もメンタルもまだエンジンがかかっておらずいつも通りにできないものです。
・同伴者や後続の組の目が気になって余計なことを考えてしまう。
・「ナイスショットをしていいところを見せよう！」といつもより意気込んでしまう。
・ウォームアップ不足で身体が温まっていなくて練習通りのショットができる不安になる
このようなことが原因で、朝一のティーショットではミスがしやすいです。
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私も朝一のティーショットはどうしても緊張してしまいます。
周りの目を気にして、「ナイスショットを打とう」と意気込み、結局OB…
そんなこともありました。
そんな時、私がある人に教わったのは、「一点集中法」というものでした。
最初は疑心暗鬼でしたが、実際にやってみると、
周りの目線などが気にならなくなり、
自分のショットのことにスッと
集中できるようになりました。
そして、おかげで今では朝一のティーショットで、
緊張や雑念が消えミスショットをしなくなりました。
一点集中法の詳しいやり方については動画で解説していますので、
ぜひ、あなたも動画を参考に朝一のティーショットでナイスショットを打ってみてください。
いかがでしたか？
ある1点をじっと見つめる
たったこれだけで、周りのことが気にならなくなり集中できるようになります。
この一点集中法ですが、実はゴルフだけでなく、様々なスポーツ選手が取り入れている集中法 です。
テニスの選手ならラケットを、野球の選手ならバットを、サッカーの選手ならボールをじっと見つめたりするそうです。
他にも、スポーツだけでなく、仕事や勉強でも活用できます。
集中力が切れてきたときやダラダラしてやる気が起きない時でも
ペン先をじっと見つめたりすることで集中できる状態を作れますのでゴルフ以外でも活用してみてください。
この一点集中法を使いこなして、スコアアップや仕事にも役立ててください。
