あなたは「回外（かいがい）」「回内（かいない）」
って言葉を聞いたことはありますか？
これはゴルフスイングにおいて、
すごく大事で、必要な動きなんですね。
すでにご存知の方もいるとおもいますが、
具体的にどんな動きかというのを、
右手で説明すると、、、
「回外（かいがい）」
右の肘を支点に、
前腕が外側に、親指が外側に向く動きのこと
「回内（かいない）」
その逆で内側に親指が入り込んでくる動きのこと
この動きがスムーズに行えると、
ヘッドスピードがグッと上がり、
飛距離アップにも繋がっていきます。
今日は、回内回外運動がスムーズに行えるような
ストレッチ法をご紹介していこうと思います。
飛距離はあるけど、曲がってしまう。
曲がらないけど、飛距離が伸びない。
飛距離と方向性はアマチュアゴルファーの
永遠のテーマかもしれません。
しかし、腕を上手にねじれば、
飛んで曲がらないボールが打てるようになります。
ここで注意していただきたいポイントが、
腕を「振る」と「ねじる」は違ういうこと。
腕を「振る」
↓
バランスが崩れフェースが開く
球がつかまらず弱い球になる。
腕を「ねじる」
↓
バランスが崩れずフェースが閉じる
球がつかまり強い球になる。
もちろん、
トッププロも例外なく腕をねじっています。
・飛距離を伸ばしたい。
・ショットの精度を上げたい。
・スコアアップしたい。
このような目標がある方は、
腕の「ねじり」をしっかり理解しましょう！
今日お伝えしたストレッチ法は、
飛距離アップに繋がるだけでなく、
怪我の防止へも繋がりますので、
練習前、ラウンド前、ラウンド中で
ぜひ、お試しください！
