ボールを遠くまで飛ばしたいとかクリーンヒットしたいなら、右手のグリップは上から被せるイメージのウィークにしましょう。
グリップは左右の手の平が向き合う平行が基本とは言え、右手のポジションには向きのマージンがあります。
では、どの方向にどれだけのマージンがあって、その理由は何でしょうか？
◆右手はウィークが良い
右手はウィークな方向へはかなりズレていてもむしろ良い傾向となります。
第一に右手をウィークにするほど、腕を左に捻ろうとしても捻れません。
そのため、フェースを閉じる動きがやりにくく、フェースを開くコントロールが自然にできます。
また、右手をウィークにして左にズラすと、トップで右手はシャフトを支えやすい角度になります。
このことはリラックスできて体をしなりやすくする、パワフルなスイングのために非常に重要です。
まずは試しに右手をストロングにして、グリップを下から支える形にしてみます。
そこからトップの形をつくると、右手はシャフトを支えにくく滑ってしまいグリップがズレる要因にもなることで手をきつく握ってしまいます。
逆に右手のグリップをウィークでセットアップでは上から被せるイメージにしてみると、トップでは右手がガッチリとシャフトを支えてくれることがわかります。
さらに、ダウンスイングで体の回転に対してヘッドが置いていかれ、手首が右手甲側へ折れるヒンジができてきたときにも右腕が支点になりやすくなります。
と言うことで、右手はウィークな方向にずらせておくことで右腕が支点として機能しゃすくなり、ヘッドとグリップエンドをテコの原理で動かすことができます。
では、このテコの動きを見てみましょう。
バックスイングからトップに向かう切り返しでの下半身先行、さらに、ダウンスイングでヘッドが置いていかれるようにしてみます。
そうすると、ヘッドが力点でグリップエンドが作用点となって左腕を引っ張り、左肩甲骨が胸の方向へスライドする形でしなりのエネルギーを溜めることになります。
ボールヒットに向かっては左脚の蹴りによる体の左回転で引き伸ばされた左肩甲骨周りには脊髄反射が発生して、左肩甲骨は背中側へしなり戻ろうとして左腕を引っ張ります。
そうすると、左腕がグリップエンドを引きあげることでグリップエンドが力点となり、右腕が支点となればヘッドが作用点として走ります。
左肩甲骨周りのしなり戻りが急激なほど、シャフトをたくさんしならせて大きなエネルギーを溜めることができます。
まさに、シャフトをしならせて飛ばしたいなら右手のグリップはウィークぎみにしてシャフトを支えやすいポジションにしましょう。
ただし右手をウィークにすることで右腕の内側であるエクボが左を向いてしまうと、右腕が突っ張った手打ちの形になります。
右肘のエクボは上を向けて右手首の力を抜いて、手首から先を左に回すことでウィークな方向へずらすようにしましょう。
そうするだけで、自ら出そうとする力ではクラブを振りにくくなります。
ゴルフは本来、腕の力でクラブを振り回すのではなく、体やシャフトのしなり戻りでヘッドを走らせることがボールを楽に遠くまで飛ばすための要です。
右手のグリップをウィークにして被せる感じにすることは、実際にやってみるとかなり極端にやっても問題ないことが実感できます。
◆シャフトを支えやすければクリーンヒット
また、シャフトを支えやすい状態にすることで手打ちではなく、体とシャフトをしならせる傾向が強くなります。
そうすると、手元がヘッドに先行するハンドファーストの形でのヒットとなりやすく、ボールをクリーンに強く打ち抜けます。
ボールを地面に置くショットでは、ハンドファーストならダウンブローでボールにアタックできます。
それならクリーンヒットできる窓は広く、クリーンヒットの確率はアップします。
さらに、ハンドファーストなら、まだまだヘッドを強く押せる体勢であることと、体がしなっている形なのでヘッドが加速中にボールヒットできます。
それなら、当たり負けが少なくなることでヘッドスピードの割にボール初速がアップし、さらにフェースの向きも安定します。
ドライバーショットでも、実はハンドファーストです。
ただし、ボールを地面に置く場合は、左足母指球の少し後ろから20cmぐらい右寄りにボールをセットすることで、手元がボールの先でダウンブローでヒットさせます。
ドライバーショットではボールを左足踵のラインぐらいにセットすることで、自然なアッパー軌道でヒットできて高い打ち出し角度とバックスピンを抑えて飛距離
アップできます。
◆右腕のエクボは上向き
右腕はパワーと言われ、そのために重要なことは右腕のエクボを上向きにセットすることです。
パワーの源を最高にうまく使うためには、まずは、力を入れないで、しなるような状態にします。
ボールを右手で投げようとしたときに、手投げの状態でボールをリリースする瞬間の腕の形をそのまま胸のところまで降ろしてみましょう。
そうすると、右肘エクボは上を向かず、投げる方向へ向いています。
ところが、体を使って右腕をしならせて投げた場合のボールをリリースする瞬間の腕の形をそのまま胸のところまで降ろしてきたら、右肘エクボは上を向いています。
体で右腕をしならせたいなら、右腕は必ず余裕を持たせておきます。
そうすれば、体の回転を使って右上腕が右に捻じれそれがねじり戻って左に回転することで右上腕の先にある右前腕が素早く振られ、その先の手が加速しながらボールを投げます。
ゴルフのスイングでも同じです。
右腕はダウンスイングの腰の高さ辺りまではきっちりしなるようにリラックスさせておいて、そこからは右上腕のしなり戻りと右腕がテコの支点としてシャフトを支えます。
そうすることで、その先のクラブも高速に振られます。
左肩甲骨が背中側へスライドすることで左腕を引っ張り、右腕は支点となって力点であるグリップエンドが動くことで、テコの作用点としてのヘッドが走ります。
ということで、まずは、セットアップから、右腕が支点のイメージとしなりやすいように右腕に余裕を持たせることがパワフルなショットのために大切です。
そして、右肘エクボの向きはバックスイングを開始してついつい腕でクラブを体の右の外に持って行こうとする動きを防止するためのキーポイントです。
人は肘の方向へ腕を動かしやすいので右肘が右外を向いていると、ちょっとした動きのつもりでも右腕は右肘が向いている方向へ動こうとして右肘が胸の前から右外へ外れます。
セットアップで右肘内側のエクボが体の正面というか、上を向いている感じなら大丈夫です。
そして、手の親指側に折れる手首のコックを曲げていって、下半身を使い切った辺りからは右肘が曲げさせられるだけでクラブは右肩の上の方向へあがってきます。
まさに、この動きだけがバックスイングからトップへ向かう上半身の自ら力を出す動きです。
◆右手グリップのVの字
ところで、グリップで右手の人差し指と親指でできるVの字は開くようにします。
ボールヒットで右腕が余計な動きをしないためには、まずはセットアップで準備します。
右手のVの字が開いていて、人差し指と親指がグリップを跨いでいるようにします。
そうすれば、右腕はバックスイングでは右へ捻りにくいし、ボールヒットに向かって左に捻ることをやりにくくなります。
結果として、右腕の余計な動きを封印しやすくなります。
◆右手の人差し指は深く入れない
また、右手の人差し指は深く入れないで、あたかもピストルのトリガーに添えるようにします。
そっとグリップの上に乗せ、人差し指と親指でできるVの字はシャフトを跨いでいるなら良いです。
このVの字を力で締めると、スイング中に右腕を過度に使ってしまいやすくなります。
右手はボールヒットに向かってフェースを閉じるなどの、本来やってはいけない動きを行うきっかけとなります。
特に右手の人差し指はグリップを掴むのではなく、セットアップから浅めにグリップに乗せておく感じにしましょう。
ダウンスイングで右手のVの字を開いておけば、球筋のコントロールにも使えます。
人差し指に圧力を多めに感じるほどヘッドはインサイドから入りドローになり、圧力が弱まるほどアウトサイド寄りから入ってフェードになります。
そのためにも、右手の人差し指には力は入れないようにして浅くグリップに乗せ、そっとグリップの上に置くだけにしましょう。
そして、右腕のエクボは上を向けたまま、手首から先を左に回すことで右手のグリップをウィークな方向へずらすようにしましょう。
