2週連続でお伝えしてきた飛ばしの極意『体幹・筋トレ』皆さん実践してくれていますか？
凄くキツイと思いますが、頑張って毎日続けてみてくださいね。とにかく継続が大事です。
途中で挫折しそうになったら鉄アレイの重りを減らしたり、回数を減らしたりしてどうにか続けてください。
さて今日は、トレーニングで身に付けた体幹や筋力をゴルフで上手く使う方法をビデオでお伝えしたいと思います。
テーマは『スイング中の足の動き』
スイングをする時の下半身の動きというのは非常に重要なものです。
スイング時に軸がブレないように頭や体の上下動を抑えるなどとよく言われていますが、
実際にどうやって軸がブレないようにするかというと、
体幹を鍛えたり、体を支える筋力を付けるのはもちろん大事ですが、それに加えて体幹や筋力を上手に使う技術が必要です。
今日のビデオでは、筋肉の上手な使い方綺麗なスイングを身につけるための練習法を紹介します。
動画内でバランスボールを使っていますが、ご自宅にない場合は大きめのクッションや、布団を丸めて代用ください。
それでは、憧れの綺麗なスイングや飛距離アップを目指して一緒に頑張っていきましょう。
