今日は下半身リードの補足的な内容とドリルになっています。
念の為先週の内容を、要点のみおさらいしてみましょう
まずは、上半身と下半身を分離して動かすエクササイズを紹介しました。
その動きを利用して、
・上半身の捻転から
・下半身リードで腰から切り返す
という一連の動作を解説したのが前回の内容です。
そんな前回の内容を見ていただいた一部の方から「下半身リードの感覚がいまいちよくわからない、、、」そんなお話を伺いました。
そこで今回は「下半身リードを習得する方法」を皆さんに動画でお伝えしていきます。
今回のドリルで特に意識をしていただきたいのが、左足での着地です。
ここでグッ、ととどまる感覚が非常に重要になってきます。
ここで腰にも意識を向けてみると下半身で切り返す感覚というものが理解できるはずです。
スイングのプレーンを崩してしまう危険性がありますので、あまり過度にステップを踏むのは避けましょう。
先週の内容とあわせて取り組んでいただいて、ぜひ下半身リードを身に着けてください。
