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今と昔のスイングは
違って当たり前
３０代と５０代のスイングは
違って当たり前です。
体の動きを考えれば、
同じスイングを再現できないのは当然なんですね。
人の体は、一般的に20代後半を境に老化が始まると
言われています。
「体力が落ちる」というイメージはあると思いますが、
実はそれよりも大きな影響を与えるのが柔軟性の低下です。
そしてこの柔軟性の衰えを無視したスイングは、
大きなケガにも繋がりかねません。
50歳で全米プロに勝った
ミケルソンがやっていたこと
50歳にして全米プロを制した
フィル・ミケルソンをご存知でしょうか。
彼は300ヤードが当たり前のPGAツアーで戦っていくため、
年齢を重ねても飛距離アップに取り組んでいました。
その中でミケルソンが注目したのが、
「地面反力」です。
地面反力を効率よく使うためには、
地面を強く踏み込むための準備が必要になります。
そこで彼が取り入れたのが、
実は「ヒールアップ」です。
左かかとを軽く浮かせてトップを大きく作り、
踏み込む準備をすることで、
年齢を重ねてもパワーを生み出す体勢を作っていたんですね。
大切なのは
今の体に合ったスイング
飛距離アップを目指すことは、
とても素晴らしいことです。
だからこそ、
「昔の自分」ではなく、今の自分の身体を基準に
考えることが大切です。
・柔軟性
・筋力
・可動域
・疲労の回復速度
年齢と共に変わる部分を理解したうえで
正しい方法を選べば、
50代以上でも飛距離アップは十分に可能です。
これからも”自分の体を第一に”ゴルフを楽しみながら、
飛距離アップを目指していきましょう。
