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ストレッチ＝予備動作ではなく武器です
多くのゴルファーが、
ストレッチを「準備」としか考えていません。
力強く再現性の高いスイングをするには、
体をしっかりと捻転させることが大切です。
プロのスイングを見ると分かりますが、
体がしっかり捻転していますよね。
そして肩や腰の可動域を大きく使うことで、
少ない力で遠くへ打球を飛ばしているのです。
捻転に加え、関節の可動域が広がると、
力を入れずに触れるようになるので、
・ミート率が上がる
・スイングがスムーズになる
・ケガも防げる
つまり、このストレッチを取り入れることで、
スイングの質も決まってきます。
今日お伝えした内容は、
ご自宅でもできる方法ですので、
ぜひ取り入れてみてください。
