少し前に前傾姿勢について動画をお送りしましたが、見ていただけたでしょうか？
「腰の疲労感」がトップ改善の合図
以前より骨盤からしっかり前傾を作ることが重要とお伝えしています。
以前の動画は前傾の作り方についてでしたが、今回はその角度について動画でお伝えします。
「どのくらいの角度を作れば良いですか」と質問をいただくことも多いです。
そして前傾角度には、ある「明確な基準」があります。
それでは見ていきましょう。
動画の最後にお伝えしている「まず前傾から」というメッセージ。
なぜそうして欲しいかと言いますと、悩みの原因を自分で判断できるようになって欲しいからです。
あれもこれもと意識をして練習しても悪い原因を見つけられず、ただただ練習の時間だけがかさむだけです。
一つずつしっかり作り上げていくことで何が問題なのかがはっきりしてくることでしょう。
練習する時は
・なんの為に
・どうやって
・何をするのか
これをはっきりさせておきましょう。
それでは、またメールします。
