「体を回しづらい」
「体が硬いのでうまく回転ができず、
ヘッドスピードが上がらない」
レッスンをしていると
こんな質問を多くいただきます。
バックスイングでは、
肩をしっかり深く回した状態が
理想的ではありますが、
体の硬い方は深く回転するのが
難しくなります。
この状態で左かかとを地面につけたまま
バックスイングしてしまうと、
体を回しにくくなり、
バックスイングも浅くなってしまい、
なかなか飛距離アップへも
繋がりづらくなってしまいます。
「体が回転しづらいな」と思う方は、
ぜひ、この方法を取り入れてみてください！
体の動きの違いを考えれば
３０代と５０代のスイングは
全く違って当たり前です。
人の体は２０代後半を境目に
老化していきます。
体の老化がスイングにどんな影響を及ぼすか
体力の低下などがイメージできるかと思いますが、
それよりもっと大きなものが柔軟性です。
これを無視すると大きな怪我に繋がります。
ですので５０歳以上のゴルファーは
３０代の頃と同じスイングを
してはいけないのです。
５０歳にして全米プロを制した
フィル・ミケルソンをご存知でしょうか。
彼は、３００ヤードが当たり前の
PGAツアーで戦っていくために、
飛距離アップに取り組んでいたそうです。
飛距離を伸ばすためにミケルソンが注目したのが
「地面反力」でした。
「地面反力」には地面を強く踏み込むことが
重要となってくるのですが、
そのために取り入れたのが
「ヒールアップ」でした。
ゴルフの上達理論は
毎月のように新しいものが出ます。
「練習は継続が大事」と分かっていても、
どうしても新しいものに目移りしがちに
なってしまいますよね。
新しい上達法にチャレンジすることは
とてもいいことだと思います。
ですが、
「若い頃と同じように」
この考えはおすすめできません。
今のあなたに合った練習をしなければ
体を壊してしまいますからね。
目標に向かって頑張っているのに、
体を壊してしまったら
今までの練習が水の泡です。
ぜひ、自分の体を第一に考えて
これからも飛距離アップを
目指していきましょう。
