冬の間はどうしても外出すること自体が苦になるため、
室内のトレーニングが増える方が多いと思いますが、
本日はそんな方のために、
オススメの室内練習用の飛距離アップ練習器具と、
その使い方をお話しさせて頂きます！
飛距離を出すためには、
全身の筋肉をしっかり連動させたスイング作りを
していくことが重要になります。
特に手打ちと呼ばれる、
腕だけ早く動かして体がついてこないようなスイングは
方向性も安定させづらく、飛距離も伸びないため
しっかりと改善しておきたいところ。
本日は、動画内でも使っている
メディシンボールという道具を使ったドリルですが、
メディシンボールはバスケットボールのような形状をした重みのあるボールで、
負荷に応じて2～10kgなど、さまざまな種類があります。
メディシンボールがない場合は、ダンベルや重りなどで代用も可能です。
（ただし、足元に落として怪我をしていしまわないようにだけ細心の注意をしてください。）
しっかりと重心が安定し、全身を活用したスイングの感覚を磨けば
あらゆるショットの精度・飛距離を向上させられるので、
室内での練習機会が増えることは逆にチャンスだと捉えて
年末年始のスキマ時間にぜひ試してみて下さい！
いかがでしたでしょうか？
こちら、ゴルフライブでは現在在庫がない状況ですが、
「メディシンボール」と検索していただければ
様々なメーカーの物が出てきますので、ご興味がある方は調べてみて下さい。
また、メディシンボールは今回紹介したスイング作り以外にも
基本的な室内の筋トレにも活用できますので、
筋力アップやトレーニングに関心のある方にはオススメです。
年末年始で家にいる時間を活用できるようになれば、
冬以外でもトレーニングの習慣をつけやすくなり、
継続的な上達や筋力アップが期待できます。
この機会に室内トレーニングを充実させたい方は、
ぜひ実践してみて下さい！
