今回は私がゴルフをする前や最中にいつもやっているエクササイズを動画でご紹介します。
なんとこのエクササイズ、スイング改善の効果を持ち、「飛距離アップできた！」と生徒さんからも好評です。
体もしっかり暖まるエクササイズなので、まだまだ寒い今の時期にもおすすめです。
私のゴルフレッスンスタジオでは、必ずこのエクササイズをレッスン前にやっていただいています。
「エクササイズって、体をほぐすためのものじゃないの？」
「エクササイズなんて、ラウンド前に少しやれば十分」
そんな風に思われる方も多いと思いますが、今回ご紹介するエクササイズは少し違います。
その理由を、この動画でお伝えします。
2つ目にご紹介したエルボーカールズですが、最初は両肘がつくまで閉じるのが難しいはずです。
できるところまでで構いませんので、ゴルファーズグリップを維持しながら手がこめかみから離れないかを特に重要視してください。
慣れてくればどんどん閉じれるようになってきて、「ゴルファーにとって理想的な骨格」を手に入れることができます。
その頃には体の可動域も増えていますので、
・捻転が浅くなるのを防いで飛距離アップしたり、
・体がうまく使えることでスイングの再現性も高まる
といった効果が出てくるでしょう。
皆さんも、できれば毎日続けてみてください。
