下半身の動きが分からないならコレ

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

　「下半身の動きが分からないならコレ」

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。

やり方はとても簡単。柱などの細い固定物に
お尻を当てて脚の動きを行うだけです。

題して「柱（はしら）お尻ドリル」です。

この「柱お尻ドリル」は、私のコーチングでも
脚の正しい動きの感じをつかむためのドリルとして評判が良いです。

柱などを使って、次の点を意識して下半身を動かします。