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ゴルフは自分との戦い
ゴルフは団体競技ではなく、個人スポーツ。
自ら判断し、一人で行動します。
同伴者と励まし合うことはあっても、
チームスポーツのようにお互いのパフォーマンスについて
干渉し合うこともありません。
「あの時ああ打っておけばよかった」
「さっきのミスさえしなければ……」
と思っても、すべての責任は自分にあるのです。
しかも、ゴルフは考える時間がたっぷりあります。
その際、ネガティブ思考に支配されてしまうと、
それが頭の中をグルグル回り続け、
プレーに悪影響を及ぼします。
しかし、ネガティブでいるかポジティブでいるか、
それを決めて実行するのも自分次第なんですよね。
たまにイライラをコントロールできず
クラブや同伴者に八つ当たりする人がいますが、これは愚の骨頂。
自分との戦いに勝てない人は、ゲームに勝つことはできません。
自分のメンタルを崩す
原因を把握する
人によってメンタルが乱れる原因やタイミングは様々。
特に、「自分はこの場面で乱れやすいな」という
場面を把握しておくことも大切です！
動画でも説明した「楽しむ要素」の他にも、
自分がどんな時に、どんなプレーをしたら乱れてしまうのか。
というポイントを知っておくと、
すぐに立て直せるようになってくるでしょう！
メンタルを乱す原因で特に多いのは、
ミスを引きずること。
「あー。やってしまった…」
というミスに支配されてプレーに集中できなくなり、
さらにミスが、、、という事態にもなりかねません。
スコアを気にしすぎたり、目標設定が高すぎたりすると、
プレーがかたくなる原因になります。
また、ゴルフはマイペースでプレーすることが重要です！
周りの人のプレーやスコアを気にして、
比較したり、焦ったりするとプレーが乱れます。
常にマイペースでプレーすることを心がけましょう！
