上手くなれるためにあるべきフィニッシュでの右足の状態があります。
その正しい形は、それを知っているだけで誰でも能力に関係なく直せるものです。
それは。。。？
◆あるべきフィニッシュでの右足の状態
止まっているときの正しい形はそれを知っているだけで、誰でも能力に関係なく直せます。
フィニッシュしてからでもよいので、正しい右足の形をつくってみましょう。
それだけで、だんだん正しいフィニッシュができるようになり、スイング全体も細かいことを考えなくてもドンドン改善されます。
今回は、フィニッシュの中でも右足の状態について見てみます。
◆フィニッシュでの右足の理想的な状態
フィニッシュで右脚は体重を支えていないで、右脚の重さだけを右足つま先で支えているようにしましょう。
フィニッシュして左脚一本に立っていないで右脚でも体重を支えているとなると、スイング中に脚のパワーを使い切っていない場合が多いです。
◆右脚の力の使い方
ところで、インパクトに向かって腕とクラブが振られる反作用が発生します。
それは、右脚を振り出し後方へ押す力です。
その反作用を100％受け止めているとその反作用が消えた瞬間、右脚の地面を押す力は余ります。
そうすると、自分では右脚で蹴っているつもりはなくても、実質的に右脚は地面を蹴って腰を左にターンさせることになります。
その結果、フィニッシュでは左脚の上に静かに乗って、右踵は浮いて右脚で体重を支えていないでまさに右脚の重さだけをつま先で支える状態となります。
◆フィニッシュの形を強制的につくる
そこで、フィニッシュしてからでよいので、この右脚で体重を支えていない形をつくって終わりにするようにしましょう。
フィニッシュして右足つま先で地面をトントンとやってみようとして、やりにくいなら右脚で体重を支えていた証拠となります。
フィニッシュしてすぐに楽々右足つま先をトントンとできるようにしましょう。
そして、左脚の上に静かに立って両腿をキュッと締め、おへそは振り出し方向を向くまでしっかりフルターンさせて、右足は右脚の重さのみを支えてつま先だけ地面に乗せます。
どんなにミスショットしても、フィニッシュしてからこの本来の正しくスイングした場合のフィニッシュの形をつくって終わりにするようにします。
そうすると、スイング中も細かい動きを意識していなくても、正しいフィニッシュの姿勢に収まろうとして動き全体が良い方向へ勝手に変貌してくれます。
スイングのはじまりであるセットアップと終わりであるフィニッシュをつくりあげることで、誰でも簡単にその間のスイング全体は良い動きになります。
バックスイングはこうだ、トップの形はここ、インパクトではどうのこうのと部分にこだわりすぎていてはスイング全体はギクシャクして連動性のない動きになります。
形はできていても、エネルギーの連動性が切れていてはボールを遠くまで飛ばしたりうまくコントロールすることはできません。
セットアップは当然としても、しっかりフィニッシュの形を正しい姿勢にすることで自然なエネルギーの流れをつくって効率よく上達しましょう。
◆腿の内側を締める
ところで、インパクトに向かって両腿の内側をキュッと締めることは脚でスイングできるためにかなり重要です。
そして、フィニッシュで腰をしっかりフルターンさせるためにも、フィニッシュしてからでもよいので両腿をキュッと締めてみましょう。
そうすると、腰は楽にフルターンできます。
太ももの骨である大腿骨の股関節側の骨頭は丸くなっていて、股関節の丸い窪みである寛骨臼（かんこつきゅう）に横からはまって脚を色々な方向へ動かせる構造になっています。
そして、脚を使って地面を蹴ろうとしたときに、腿の内側をキュッと締めることでこの股関節の骨は正しいポジションに収まって大きな力を怪我なく発揮できます。
ところが、脚を縦に伸ばす動きをするときにこの腿の内側である内転筋群を締めていないと、大腿骨の骨頭は寛骨臼に正しく収まらないでズレてしまったりします。
そうなると、大きな力をかけようとしてもうまく力を伝えられなかったり、さらには股関節に無理な力がかかって故障の原因にもなります。
フィニッシュして両腿の間に隙間があるということは、インパクトに向かって内転筋をキュッと締めていなかった証拠となります。
フィニッシュしてからでよいので、両腿の内側に隙間がないように手を入れていたらそれが抜けないぐらいしっかり締めるようにしましょう。
そうすれば、インパクトに向かっても内転筋を働かせることができるようになってきます。
◆ダウンスイングでも
また、ダウンスイング序盤で腰を回そうとすると、ついつい右脚で地面を水平方向へ蹴って腰を水平に回そうとするものです。
右脚を水平に蹴ると、右膝は体の正面方向であるボール方向に向かって出てきます。
これを右膝外回りといいます。
この右膝外回りでは、腿の内側は緩んでしまいます。
そもそも脚は骨格方向に対して縦に使うことで大きなパワーを発揮できます。
しかし、それを横方向に使っていては、がんばって力を出しているつもりでも思ったほどにはパワーを出せていません。
これらのことを正しく行っているかどうかは、全てフィニッシュに現れます。
フィニッシュの形をチェックして、悪い形なら正しいポジションに収めてからスイングを終えるようにしましょう。
それだけで、上達のスピードはグンとアップします。
