あなたはメンタルが強いタイプ？
それとも、ミスすると結構引きずってしまう？
ゴルフはメンタルスポーツと言われるほど心理面がプレーやスコアに影響を及ぼします。
野球やサッカー、テニスなどは試合中、考える間もなく動きまわるので、流れでプレーをすることができますが、
ゴルフはティーショットからパッティングまで、1打ごとに緊張を感じる場面があります。
またゴルフは個人競技なので、仲間と協力することも、コーチから指示を受けることもできません。
プレー中の決断は全て自己責任というわけです。
なので、必然的に、メンタルが弱い人よりも強い人のほうがゴルフでは有利なのですが、
ではそんなメンタルは、どうやって強く鍛えれば良いのでしょうか？
メンタルというのは、ゴルフをプレー、ゴルフを練習しているときだけ意識すれば良いものではありません。
ゴルフ以外の時間も使って、常日頃からメンタルを意識して鍛えていく必要があるんです。
それでは具体的なメンタルの鍛え方を、動画からどうぞご覧ください。
PGAツアーなどで活躍する世界的な一流ゴルファーは
ゴルフ技術の専属トレーナーはもちろんメンタルに特化したトレーナーをつけてまでメンタル強化に取り組んでいます。
あのタイガーウッズ選手は、「自分が優勝することだけしか考えていない」と非常に前向きにプレーしているそうです。
ミスする自分なんて、一切想像していないのでしょう。
「このパターは絶対入る」
「このティーショットは難しいけど必ずフェアウェイに打てる」
「なんて良いコースなんだろう。景気もいいしとても気持ちがいい。」
と、常に前向きな言葉を自分にかけて弱気な気持ちを吹き飛ばし、自信をもってプレーしているそうです。
そして、日本を代表するプロゴルファーツアー永久シードの片山晋呉選手は、
常に「もう一人の自分」と会話をしながら自分自身を鼓舞してプレーしているそうです。
プレッシャーがかかり緊張する場面では、小さなもうひとりの自分が肩の上から
「なにビビってんだよ！いつも通りに打てばいいんだよ！」と、語りかけてくるそうです。
これはセルフトークという、ゴルフに限らずネガティブな思考から自力で抜け出すことが非常に優れた技術です。
このように、世界中のトッププロたちは、それぞれ自分にあった方法でメンタルを保ち、スコアを崩さないようにプレーしています。
それほどゴルフにおいてメンタルは重要だということです。
メンタルは鍛えようと思ってもすぐに強くなるわけではありません。
何ヶ月、何年という時間をかけてコツコツ強化していく必要がありますので、
ぜひ本日の私の動画や世界中のトッププロたちのトレーニングを参考に今のうちからメンタルを鍛えていってください。
そうすることで夢のスコアに手が届くように上達していくことでしょう。
