「アドレスをするとき、背筋は伸ばした方がいいんですか？」
レッスン会などで、ビジネスゾーンのレッスンをしている時に、よく受ける質問の１つです。
ゴルフのセオリーとしては、猫背よりも背筋をピンと張ったアドレスが正しいと言われていると思います。
きっとあなたもゴルフはじめたての頃にアドレスでは背筋を伸ばして」とアドバイスをもらったことでしょう。
でも、実際はどうなんでしょうか。
あなたも実際に鏡の前でアドレスをしてみて背筋がどうなっているかぜひ確認してみて欲しいのですが、
本当に、背筋を伸ばしたアドレスが正しいのでしょうか？
私はそうは思いません。
詳しく説明した動画があるのでぜひご覧になってください。
もちろん背中を丸めるといっても、丸めすぎは良くありません。
動画内でご紹介したくらい、脱力するイメージで背中を丸めることで、柔らかいスイングで正確にボールを打ち出すことができるでしょう。
そして
背筋を張るのはドライバーショットなど、力一杯スイングする時だ、ともお伝えしましたが、極端に背筋を “張りすぎる” のは良くありません。
たまに背筋が逆Cの字になるくらい、胸を突き出してアドレスしている方がいますが、無理に背筋を張るのは逆効果です。
人間の背筋は緩やかなS字を描いています。
それに逆らうということはそれだけ体に負担と無駄な力がかかっているということになりますから、
スイングという体の回転運動の支障となるアドレスというわけです。
ドライバーを構える時と、アプローチするときのアドレスの背筋は若干違うのが良い。
また、背筋を伸ばす時も、背筋を丸める時も、どちらとも極端にならないように
自然体でアドレスすることが大事です。
ぜひ参考にしてみてください。
