おはようございます、小原大二郎です。
先日生徒さんから、こんな相談を受けました。
「アドレスが正しく出来ているか自分で確認出来る方法が知りたい」
実際レッスンで正しい姿勢を覚えても少し時間が立つとわからなくなってしまう、、、
そう思ったことがある方も、多いのではないでしょうか？
思い出そうとして、毎回毎回同じことをするのもあまり気持ちがいいものではありませんね。
今日はそんな方向けに「アドレスの作り方」をご紹介したいと思います。
トップに効果的なのでぜひ見てみて下さい。
着目するのは「前傾角度」です。
今回紹介した「前傾確認の3ステップ」。
1.膝の前傾角度
2.骨盤の前傾角度
3.背骨の前傾角度
こういった基本姿勢は、一つずつしっかり確認することが重要です。
画像を参考に、1ステップ１ステップ確認をしてみて下さい。
「その日最初にアドレスをしたときいい姿勢を作れる」
というところまでいけば体に染み付いた証拠です。
正しい姿勢を身につければ上達のスピードもぐんと上がりますのでこれを機にみなさんも確認してみて下さい。
それでは、またメールします。
