今日はトレーニングやスイング技術の話から離れて、ちょっとしたテクニックについて話をしようと思います。
朝一のティーショット、やはり緊張するものだと思います。
これは初心者や上級者といったゴルフの腕前に関係することではありません。
プロやアマチュアは関係なく、プライベートか公式戦かどうかも関係なく、ゴルファーなら誰でも緊張するでしょう。
もし、あなたが１番ホールのティーショットでミスしやすいなどと悩んでいるとしたら、
今日の話はきっと役に立つと思います・・・
もちろん私も朝一や午後一のティーショットは緊張します。
「飛ばしたい」という気持ちは一旦置いといて、
とにかく無難なショットが打てれば良いなと、過度に期待しすぎないようにしています。
もし万が一、１番ホールからミスしてしまったら、、、、
その日のゴルフに“諦めムード”が漂ってしまうことでしょう。
だからこそ、１番ホールのティーショットはなんだか特別な一打と考える人が多いと思うのですが、
結論から言って、朝一ティーショットでミスしやすい大きな理由はなんといっても、「緊張」そのものでしょう。
特にコンペなどで知らいない後続の組に見られているとハンパじゃないくらい緊張します。
緊張すると全身が力み、スイングのリズムが速くなりがちです。
「力み」というのはスイングの大敵ですし、普段と異なるスイングリズムのせいで、ミスショットの確率は大きく上がります。
しかし残念なことに、この緊張を“無くす”のは不可能でしょう。
先ほども申し上げた通り、レベルに関係なく、ゴルファーなら誰でも朝一ティーショットは緊張します。
あなたも私も同じです。
さらには片山晋呉選手やタイガーウッズ選手でさえも、「１番ホールのティーショットは緊張する」と、明言しているのです。
だから、緊張を無くすのは・・・・無理です、諦めましょう。
なので、無くすのではなく、いかに”和らげるか”ということにフォーカスしていきたいのですが、
実は私には、ティーショットの緊張を和らげるための「答え」をすでに持っています。
ティーショット前にサクッとできて良い感じに緊張をほぐしてくれるドリル
それを今からあなたにご紹介していこうと思います。
そう、緊張を和らげるのにとても効果的なドリル
それは「連続素振り」です。
私とラウンドをしたことがある方ならわかるかもしれませんが、
私は１番ホールのティーショット前に練習用バットを使った連続素振りを絶対に欠かすことはありません。
少し重さのあるゴルフ練習用バットを右・左・右・左と、深く捻転しながら振ることで固まった体をほぐし、肩や腰可動域を広げ、さらに体を温める効果まで期待でき、
１打目からまずまずのショットを打つことができるのです。
たった２、３分のウォーミングアップですが、侮れないくらいの効果があるので、ぜひあなたも取り入れてみてください。
