こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日はあなたに、
「左足を踏むだけで自然な体重移動を作る方法」
について、ビデオでお話ししたいと思います。
もしあなたが、体重移動を何か自分の力で
行おうとしているのなら。。。
ここでご紹介している方法は
ぜひ一度、試してみることをオススメします。
この態勢が取れれば、
ただ左に踏むだけで体重移動が自然に起きますし、
手も自然に下に落ちてきてしまいます。
目次
右足の斜めをしっかりとキープする
大きく振るスリークォーターの形で説明していますが、
ポイントは右足の斜めをしっかりとキープすることです。
ビデオでもやっているように、少しスタンスは広めの方が
この形をきちんと身に付けることができます。
ビデオの通りの態勢が取れれば
ただ左に踏むだけで、体重移動が自然に起きて
自然に手が落ちてきます。
ビデオでも説明していますが、この時の右足の動きは、
初めは、ちょっとズズッと言わせるくらいに動かします。
それと、動かす際にはしっかり３秒くらい止まって
その時の感覚を覚えるようにしましょう。
大きな鈍感な筋肉に動きを覚えこまそうとすれば
必ず負荷をかけないといけないからです。
ちょっとしんどいドリルではあるのですが、
しんどいという事は、筋肉に負荷がかかっています。
そういう練習が、ここでは理想です。
ぜひ、チャレンジしてみてください。
