たとえば、ラウンド中のティーショットを打つ場面を思い浮かべてみてください。
後方からターゲット方向を確認して、
アドレスを構えて、スイング・・・
この一連の流れの中で、あなたはどんな呼吸をしていますか？
もし浅い呼吸のままアドレスに入っていたり、
無意識にアドレス中ずっと息を止めていたとしたら――
それだけで身体は力みやすくなり、
スイングが固くなってしまうんです。
呼吸が浅いままだと、どうしても上半身の力を抜くことは難しいです。
ラウンド中は緊張やプレッシャーで
呼吸が詰まりやすくなるので、特に注意が必要ですね。
スイング中に無理に呼吸を意識する必要はありませんが、
スイングを始動する前に一度深呼吸をして、
上半身の力みを取り、下半身にエネルギーが下がることを意識する。
たったこの１ステップを意識するだけで、
力みによるミスの確率を大きく減らせます。
ぜひ次回のラウンドや練習から実践してみてください！
