今日は８月４日。１年の中でも最も気温が高い真夏の８月に突入しています。
今日の予想最高気温も３５度と倒れそうなくらい暑い日が続いています。
でも、こんな気温が高い日でもいざゴルフとなると大汗かきながらも意外と楽しく18ホール回れちゃうのが僕たちゴルファーというものです。
きっとあなたも、真夏の8月とはいえどゴルフの予定があるのではないでしょうか？
暑い高い夏は寒い冬と比べてドライバーやアイアンの飛距離が伸びるのでそれが嬉しくてゴルフに行きたいと思うこともあります。
僕は10ｙほど冬より飛ぶのですが中には20ｙ以上も飛距離が伸びたという生徒様もたくさんいました。
ですので、ぜひあなたにも、飛ばしやすい夏ゴルフで、冬とは違ったゴルフを楽しんでもらいたいなと思うのですが、、、
やっぱり、夏って、暑いですよね。
日差しを浴びると疲れやすくなりますし水分補給を怠ると脱水症状になります。
積極的に日陰を探して休んだり、スポーツドリンクで水分・塩分補給をしたりと体調には十分気をつけなければなりません。
そこで本日は、僕が特に気を使っている
【真夏の水分補給問題】について、ご紹介していこうとおもいます。
スポーツドリンクは、物によって違いがありますが
・ブドウ糖
・食塩
・ミネラル
などの栄養素が含まれています。
ブドウ糖は体に素早く吸収されて体を動かすエネルギーになります。
ですが、甘いスポーツドリンクは、カロリーも非常に多く含まれていますので、スポーツドリンクだけを飲んでいると太ってしまうという危険もあります。
甘いとつい、飲みすぎてしまうので、それもまたトラップの１つですよね。
また甘いものを飲んでしまうと汗をかきやすくもなりますので喉が乾きやすくなります。
そういったさまざまな理由から少しでも良いので水で薄めることを僕はおすすめしています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
